最近收到一封e-mail跟大家分享一下
睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。
研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。
最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，
連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。
史丹福大學睡眠研究專家﹛積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，
讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊
地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。
另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，
但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
有午睡習慣的人比較不會老 ，歐美人士有所謂的下午茶時間以為
refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。
推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，
情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。
午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。
西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，
無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。
西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，
儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，
化妝後宛若貴婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，
皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。
據信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，
大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，
疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，
老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，
就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，
女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。
原來是這個原因讓我有愈趨豬頭的傾向
最近一件活生生血淋淋的案例發生在
2006年的元月初
事情的發生如下：
話說某天早上心愛的跋比載我去上班,理所當然也是由他來接我下班囉,這時我手裡正提著大包小包的東西,出了公司門口望見一台黑色轎車在叭我,心理毫不猶豫的往前去,打開車門坐進去之後,正當要把東西放下時..駕駛座的男生開口了：「小姐你坐錯車了...」頓時之間氣氛冷到極點..我楞了幾秒之後,用冷靜的口吻回答他說：「噢,這樣ㄛ..抱歉那我下車了...」下車之後拼命忍住笑意,開始找手機call跋比,誰知前面那台車正是他,一坐上之後先狂笑個幾分鐘,才開始對他解釋我狂笑的原因,跋比露出一副不可置信的表情,直說：「你也太理譜了,連人都會認錯,萬一被載走怎ㄇ辦,警覺性那麼差......」足足唸了三分鐘,我就回答他說：「對阿,我想說你來接我幹麻還穿的西裝筆挺的,還好心的買了兩瓶純喫茶...不過那個人也太過份了,都等我坐好了,才說小姐你坐錯車了,我開車門時他就應該跟我說錯了阿..」跋比說：「你還敢說發現人不是他的時候,就不要上車了阿,那個人有那麼像我嗎?你都這樣老是心不在焉的..」,我說：「像嗎? 我不知道也,是坐進去之後瞄了一眼就沒理他,自顧在放東西的,而且燈光也暗,不過阿...那個人跟你一樣帥啦,瘦瘦的戴副眼鏡阿..」..................
因為...這封mail我把這件事情歸納為睡眠不足導致的豬頭事件
所以......我死也不承認是自己心不在焉才發生的事情
